Xuất tinh sớm: Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Xuất tinh sớm là một trong những nỗi ám ảnh nặng nề đối với các đấng mày râu. Tình trạng xuất tinh quá nhanh khiến cho bản thân phái mạnh và đối tác bị hụt hẫng, không thỏa mãn khi yêu. Nếu kéo dài sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng đời sống vợ chồng, nguy cơ gây vô sinh hiếm muộn, và rạn vỡ hôn nhân là không tránh khỏi. Vậy, xuất tinh sớm phải làm sao? Nam giới nên làm gì để khắc phục hiệu quả tình trạng xuất tinh sớm? Những chia sẻ của chuyên gia nam học trong bài viết dưới đây sẽ giúp quý ông hiểu rõ hơn về những vấn đề này.
Nhận biết xuất tinh sớm là gì để có cách khắc phục hiệu quả

Theo các chuyên gia nam học, xuất tinh sớm là tình trạng nam giới không kiểm soát được được việc xuất tinh của mình khi quan hệ và thường bị xuất tinh rất nhanh chỉ trong khoảng 2-3 phút.

Thông thường, thời gian lâm trận của các quý ông là khoảng 7,3 phút không tính thời gian trong màn dạo đầu. Tuy nhiên, có đến trên 40% các trường hợp bị nam giới bị xuất tinh trong khoảng 2-3 phút, ngay khi vừa mới quan hệ. Thậm chí có nhiều người còn bị xuất tinh khi chưa kịp đưa dương vật vào trong âm đạo của phụ nữ. Điều này gây ảnh hưởng lớn đến cảm xúc khi yêu và chất lượng đời sống vợ chồng, khiến cả hai người đều không được thỏa mãn. 

Biểu hiện của xuất tinh sớm là gì?

Các biểu hiện của tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới cụ thể là:

– Mức độ nhẹ: Ở giai đoạn này, nam giới vẫn có thể thực hiện việc quan hệ bình thường, nhưng cần có sự tác động nhiều dương vật mới cương cứng được, và thời gian giao hợp từ 3 – 5 phút.

– Mức độ trung bình: Thời gian duy trì quan hệ chỉ được khoảng 1 – 2 phút thậm chí vừa tiếp xúc với âm đạo nữ giới đã bị xuất tinh.  Dương vật cần nhiều thời gian hơn mới có thể cương cứng được.

– Mức độ nặng: Nam giới gần như không có ham muốn tình dục, có thể bị xuất tinh ngay khi mới có kích thích sinh dục hoặc xem ấn phẩm khiêu dâm. Dương vật không có khả năng cương cứng hoặc không đủ cương cứng để quan hệ.

Ngoài ra, các chuyên gia nam học còn phân loại xuất tinh sớm ở nam giới thành 2 dạng cơ bản là nguyên phát và thứ phát. Trong đó:

– Xuất tinh sớm nguyên phát: Là trường hợp nam giới trong lần đầu quan hệ đã bị xuất tinh sớm. Sau đó hình thành phản xạ theo thói quen, trong các lần quan hệ tiếp theo vẫn bị xuất tinh sớm.

– Xuất tinh sớm thứ phát: Là trường hợp nam giới trước đó không bị xuất tinh sớm nhưng do sức khỏe hoặc vì một nguyên nhân nào khác mà bị xuất tinh sớm gây ảnh hưởng đến đời sống tình dục và tình cảm vợ chồng.

Tình trạng xuất tinh không theo chủ đích này nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng đời sống vợ chồng và khả năng có con của nam giới.

Theo các chuyên gia về tình dục và giới tính, không có mức quy định cụ thể về thời gian quan hệ và xuất tinh như thế nào thì được coi là xuất tinh sớm hay xuất tinh muộn. Vấn đề cụ thể cần được đánh giá dựa trên chất lượng, hiệu quả của việc quan hệ tình dục và tình trạng bệnh lý cụ thể của mỗi người. 

Vì vậy, nam giới khi gặp phải các vấn đề rắc rối về chức năng tình dục như xuất tinh quá nhanh, không thỏa mãn được nhu cầu ham muốn sau khi xuất tinh, hoặc xuất tinh không kiểm soát thì cần chủ động thăm khám với bác sĩ chuyên khoa nam học để tìm ra  nguyên nhân và biện pháp khắc phục kịp thời.

Làm rõ nguyên nhân gây xuất tinh sớm là gì?

Có nhiều nguyên nhân gây xuất tinh sớm ở nam giới trong đó phổ biến nhất là:

Do yếu tố tâm lý

– Nam giới quá hồi hộp, hoặc căng thẳng, hay buồn bực, ức chế tâm lý sẽ dẫn đến hiện tượng xuất tinh sớm. Nguyên nhân do các tế bào thần kinh cảm giác ở đầu dương vật khi mới quan hệ với cảm giác lạ cũng trở nên nhạy cảm hơn. Hiện tượng này thường xảy ra ở các đối tượng nam giới trong độ tuổi 18-25.

– Nam giới thường xuyên chịu áp lực căng thẳng, stress, quan hệ tình cảm vợ chồng bất hòa. Tinh thần không thoải mái do công việc hoặc cuộc sống gia đình không đầm ấm cũng dẫn đến tâm lý không thoải mái khi quan hệ, cũng có thể gây xuất tinh sớm.

– Nam giới lâu ngày không quan hệ, ít tiếp xúc với bạn khác giới dẫn đến việc không kiểm soát được cảm xúc khi yêu, gây xuất tinh sớm.

Ngoài ra, có thể do tâm lý nam giới cảm thấy lo ngại hoặc quá kỳ vọng vào khả năng tình dục của bản thân dẫn đến việc khó kiểm soát vấn đề xuất tinh khi “lâm trận”.

Do các nguyên nhân bệnh lý

– Nồng độ hormone nam giới có dấu hiệu bất thường, chất dẫn truyền thần kinh có nồng độ không ổn định.

– Nam giới gặp phải vấn đề bệnh lý ở thận như suy giảm chức năng thận, hoặc bệnh lý về tuyến giáp hoặc bệnh lý về tuyến tiền liệt, viêm niệu đạo cũng ảnh hưởng đến quá trình phóng tinh.

– Nam giới bị mắc chứng dài hẹp, nghẹt bao quy đầu khiến cho vùng quy đầu dương vật trở nên quá nhạy cảm. Chỉ cần đụng chạm nhẹ cũng có thể gây ra cảm giác và xung động mạnh dẫn đến việc xuất tinh không kiểm soát.

Do thủ dâm quá nhiều

Thủ dâm là một trong những biện pháp an toàn giúp phái mạnh giải quyết nhu cầu sinh lý tự nhiên của bản thân. Tuy nhiên, nếu lạm dụng thủ dâm quá nhiều với tần suất dày đặc sẽ khiến cho hoạt động xuất tinh trở thành một phản xạ “rất nhạy” khi có kích thích tình dục, gây xuất tinh sớm. 

Các số liệu đưa ra là: 

– Các cặp đôi trong độ tuổi 20 – 30 có tần suất xuất tinh trung bình khoảng 3 lần/tuần.

– Các cặp đôi từ 30 – 50 tuổi tần suất xuất tinh khoảng 2 lần/ tuần.

– Các cặp đôi từ 50 tuổi trở lên thì mức độ quan hệ giảm mạnh chỉ còn 1 – 2 lần/ tháng.

Nếu nam giới quá lạm dụng biện pháp này để thỏa mãn nhu cầu tình dục thì còn có thể gặp phải những vấn đề rắc rối khác về tình dục như rối loạn cương dương, liệt dương, suy giảm ham muốn tình dục…

Do thể trạng mệt mỏi

Sức khỏe thể lực là một trong những yếu tố rất quan trọng giúp nam giới có thể duy trì hoạt động tình dục một cách dẻo dai, và sung mãn. Do đó, nếu nam giới có sức khỏe không đảm bảo thì sẽ có xu hướng suy giảm nhu cầu ham muốn, yếu sinh lý gây xuất tinh sớm.

Nam giới trong độ tuổi tiền mãn dục là những đối tượng có nguy cơ cao bị xuất tinh sớm. Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt không khoa học hợp lý cũng gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tình dục của nam giới. Khi gặp phải tình trạng xuất tinh sớm, nam giới nên hỗ trợ điều trị sớm để không bị ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Do yếu tố tuổi tác

Nam giới tuổi càng cao thì lượng hormone sinh dục testosterone tiết ra càng ít, làm suy giảm nhu cầu ham muốn, gây sinh lý yếu. Lúc này, các chất dẫn truyền thần kinh có nồng độ không ổn định khiến nam giới bị xuất tinh không theo mong muốn., xuất tinh sớm, hoặc không xuất tinh được.

Ngoài ra, các nguyên nhân gây xuất tinh sớm ở nam giới còn do việc lạm dụng các chất kích thích như bia rượu, thuốc lá, cà phê, ma túy, hoặc do sự bất thường ở “cậu nhỏ”. Việc nắm được các nguyên nhân gây xuất tinh sớm sẽ là tiền đề quan trọng giúp nam giới có thể phán đoán được tình trạng bệnh cụ thể của mình và có biện pháp khắc phục kịp thời.

Khắc phục nguyên nhân gây xuất tinh sớm bằng cách nào hiệu quả nhất?

Xuất tinh sớm ở nam giới là một bệnh lý nam khoa phổ biến do rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên. Việc hỗ trợ điều trị bệnh muốn đạt hiệu quả thì cần phải căn cứ vào nguyên nhân gây bệnh cụ thể ở mỗi người. Vì vậy, khi gặp phải tình trạng xuất tinh sớm, nam giới không nên e ngại hay xấu hổ giấu bệnh mà cần chủ động thăm khám với bác sĩ chuyên khoa, vì sức khỏe của bản thân, vì chất lượng đời sống vợ chồng và khả năng sinh sản về sau. Theo các bác sĩ tại Phòng khám Đa khoa Quốc tế Bình Dương cho biết: để khắc phục tình trạng xuất tinh sớm, nam giới nên chú ý các vấn đề sau:

1/ Thay đổi thói quen sinh hoạt theo hướng tích cực, khoa học và lành mạnh

Thói quen sinh hoạt không lành mạnh và khoa học là một trong những nguyên nhân phổ biến gây xuất tinh sớm ở nam giới. Vì vậy, biện pháp tốt nhất để khắc phục tình trạng này là:

– Quan hệ tình dục đều đặn và an toàn, hạn chế thủ dâm.

– Không sử dụng rượu, bia và các chất kích thích.

– Thường xuyên tập thể dục để tăng cường sức khỏe thể lực.

2/ Áp dụng bài tập luyện trị xuất tinh sớm

Quan hệ tình dục là một nhu cầu cần thiết và chính đáng của mỗi người. Nhưng, tình trạng xuất tinh sớm xảy ra làm cản trở quá trình quan hệ, suy giảm chất lượng đời sống tình dục của nhiều cặp vợ chồng. Vì vậy, một trong những biện pháp giúp khắc phục tình trạng xuất tinh sớm là áp dụng bài tập kegel.

Bước 1: Xác định nhóm cơ sàn chậu

Bước 2: Thực hiện việc co thắt

+ Thắt chặt cơ sàn chậu, giữ trong vòng 3 giây sau đó nghỉ 3 giây

+ Khi cơ sàn chậu khỏe thì có thể áp dụng cách co thắt trong các tư thế khác như đi bộ, đứng, ngồi.

Bước 3: Giữ sự tập trung

Người bệnh chú ý chỉ nên tập trung vào việc thắt chặt các nhóm cơ này, và điều hòa nhịp thở.

Bước 4: Thực hiện 3 lần một ngày, mỗi lần 10 lượt.

Chú ý: nam giới nên tập các bài kegel vào  một số thời điểm hợp lý như khi thức dậy vào buổi sáng, sau khi đi vệ sinh và trước khi đi ngủ để đạt hiệu quả tốt nhất.

3/ Kiểm soát suy nghĩ

Một trong những nguyên nhân gây yếu sinh lý là do tâm lý nam giới quá lo lắng,hồi hộp và căng thẳng. Do đó, để khắc phục tình trạng này, khi quan hệ bạn hãy trì hoãn ý định muốn đạt đỉnh lại bằng cách phân tán sự chú ý của mình sang một việc khác như nói chuyện với bạn tình hoặc vừa làm vừa nghe nhạc. Tránh tình trạng nam giới chỉ tập trung vào cảm nhận cực khoái của bản thân thì sẽ rất nhanh bị xuất tinh.

4/ Sử dụng bao cao su khi quan hệ

Sử dụng bao cao su cũng là một trong những giải pháp khắc phục tình trạng xuất tinh sớm dành cho nam giới. Việc dùng bao cao su sẽ làm giảm bớt cảm giác khi quan hệ, do đó sẽ giúp nam giới kéo dài được cuộc yêu và tránh được các bệnh lây qua đường tình dục.

Tại Phòng khám Đa khoa Quốc tế Bình Dương đã và đang thăm khám, hỗ trợ điều trị hiệu quả xuất tinh sớm cho rất nhiều nam giới bằng phương pháp sau đây:

Dùng thuốc chuyên khoa Tây y

Áp dụng đối với trường hợp nam giới xuất tinh sớm do bệnh nam khoa viêm niệu đạo, viêm tinh hoàn, viêm tuyến tiền liệt, … bác sĩ sẽ thì sẽ tùy vào từng bệnh mà có thuốc đặc trị riêng biệt theo kháng sinh đồ.

Sử dụng phương pháp tăng miễn dịch

Đối với xuất tinh sớm đặc biệt do vấn đề nội tiết hay các nguyên nhân khác đều cần sử dụng kết hợp thêm thuốc có tác dụng bổ thận, sinh tinh khắc phục hiệu quả bệnh xuất tinh sớm.

Thiết bị trị liệu ánh sáng sinh học

Đây là ứng dụng của y học hiện đại hoạt động với nguyên tắc tập trung làm giảm độ mẫn cảm của dương vật giúp kiểm soát xuất tinh.

Thiết bị phục hồi chức năng sinh lý nam 

Lần đầu tiên xuất hiện tại Việt Nam, máy phục hồi chức năng sinh lý thế hệ mới có mặt tại Phòng khám Đa khoa Quốc tế Bình Dương. Đây là liệu pháp quốc tế tích hợp nhiều phương pháp điều trị nhằm giải quyết hiệu quả vấn đề về xuất tinh sớm, yếu sinh lý, rối loạn chức năng sinh lý ở nam giới.

Với phương châm “Chuyên nghiệp – An toàn – Hiệu quả – Nhanh chóng”, Phòng khám Đa khoa Quốc tế Bình Dương là đơn vị duy nhất tại Việt Nam điều trị khỏi tình trạng xuất tinh sớm, yếu sinh lý, rối loạn cương dương và những rối loạn chức năng tình dục bằng máy phục hồi chức năng sinh lý thế hệ mới này.

Sau khi thăm khám, Bác sĩ sẽ tư vấn, chẩn đoán và cho bệnh nhân trải nghiệm, sử dụng máy phục hồi chức năng sinh lý. Máy phục hồi chức năng sinh lý thế hệ mới tích hợp nhiều kĩ thuật công nghệ hiện đại như:

• Kĩ thuật SEMANS
Mô phỏng môi trường và quá trình co bóp trong âm đạo nữ giới. Kích thích dương vật, để đạt được mục đích huấn luyện điều trị.
• Kĩ thuật kiểm soát nhiệt độ PE
Mô phỏng nhiệt độ âm đạo, thông qua các kích thích nhiệt độ nóng xen kẽ lạnh để thu nhỏ – giãn nở mạch máu. Làm tăng tính đàn hồi của mạch máu và khả năng chịu kích thích.
• Kĩ thuật xung kích bằng hạt trân châu
Dưới tác động của sóng động, hạt trân châu tác động xung kích và ma sát hệ dây chằng của dương vật thuần hóa độ mẫn cảm thần kinh, nâng cao ngưỡng xuất tinh.
• Kĩ thuật VR
Mô phỏng môi trường quan hệ tình dục chân thật, đưa đến cho bệnh nhân liệu pháp điều trị kích thích toàn diện cả mặt tinh thần.
• Kĩ thuật dẫn thuốc MUSE
Thông qua khoang dẫn trên máy điều trị PE thuốc tự truyền vào dưới áp lực 3D của máy PE, giúp khắc phục được những nhược điểm trong quá trình dẫn thuốc.
Theo số liệu khảo sát đánh giá so sánh mức độ hài lòng của khách hàng sau 1 tuần điều trị bằng thiết bị phục hồi chức năng sinh lý thế hệ mới này và điều trị bằng phương pháp khác cho thấy:
• Thời gian xuất tinh trước khi điều trị là 2.25 phút và sau điều trị bằng máy phục hồi chức năng nam khoa thế hệ mới đã cải thiện là 10.89 phút.
• Thời gian xuất tinh trước khi điều trị bằng phương pháp khác là 2.31 phút và sau điều trị là 5.32 phút.
• Đánh giá mức độ hài lòng khi điều trị bằng thiết bị phục hồi chức năng nam khoa thế hệ mới là 9.2/10, còn phương pháp khác là 7.3/10.

Những ưu điểm tuyệt đối của thiết bị phục hồi chức năng sinh lý

Làm giãn rộng lòng động mạch cấp máu cho dương vật, kích thích các huyệt vị tạo hưng phấn thúc đẩy phục hồi dây thần kinh cảm giác, làm tăng mạnh khả năng bơm máu vào thể hang để cải thiện khả năng cương cứng.

Cải thiện tuần hoàn máu

Giảm độ nhạy cảm dương vật

Nâng cao ngưỡng xuất tinh

Kéo dài thời gian quan hệ tình dục.

Tôi muốn tư vấn khám bệnh, chat với tôi ngay

Vì sao nên chọn Phòng khám Đa khoa Quốc tế Bình Dương?

Được sự phê chuẩn của Sở Y tế thành phố Hà Nội, Phòng khám Đa khoa Quốc tế Bình Dương được thành lập, hoạt động theo mô hình “bệnh viện khách sạn” quy tụ đầy đủ yếu tố chất lượng- uy tín đúng theo tiêu chuẩn của Bộ Y tế.

Xuất tinh sớm là vấn đề không một nam giới nào muốn nó xảy ra với mình. Tuy nhiên, vẫn có rất nhiều nam giới gặp phải tình trạng xuất tinh sớm, gây ảnh hưởng không nhỏ đến phong độ, bản lĩnh và sự tự tin vốn có của phái mạnh. Vì vậy, để phòng tránh tình trạng xuất tinh sớm, xuất tinh không kiểm soát, nam giới cần lưu ý các vấn đề sau:

– Luôn duy trì tâm lý thoải mái và vui vẻ, cân bằng giữa cuộc sống và công việc.

– Tránh tâm lý căng thẳng, stress kéo dài, không nên thức khuya quá nhiều.

– Bổ sung chế độ dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý, chú ý đến các món ăn giúp tăng cường sinh lý như hải sản, thịt, trứng, rau xanh, củ quả tươi.

– Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe thể lực và cơ bắp.

– Không nên sử dụng bia rượu, không hút thuốc lá và không sử dụng các chất kích thích gây nghiện khác.

– Không nên thủ dâm quá nhiều.

– Quan hệ tình dục điều độ, và an toàn tránh tình trạng “no dồn đói góp”.

– Áp dụng các tư thế quan hệ phù hợp, tránh tư thế nhạy cảm gây xuất tinh sớm.

– Tránh xa các yếu tố gây kích thích ham muốn như phim sex, tạp chí, tranh ảnh khiêu dâm, tránh ở một mình dễ nảy sinh ý định thủ dâm.

Trên đây là những thông tin chia sẻ về tình trạng xuất tinh sớm, hy vọng sẽ giúp nam giới biết được các nguyên nhân gây xuất tinh sớm là do đâu để có biện pháp phòng tránh và hỗ trợ kịp thời. Giúp nâng cao chất lượng đời sống tình dục. Duy trì phong độ, sự tự tin và bản lĩnh phái mạnh.